¿No amamantar cuando regrese al trabajo?

"He pensado en amamantar. Tengo que volver a trabajar 6 semanas después de que nazca mi bebé. Aprender a amamantar y extraer leche en el trabajo simplemente no parece valer todas las molestias de las que he oído hablar. Quiero gastar Las pocas semanas que tengo recuperándome y disfrutando de mi bebé."

La sola idea de volver al trabajo en las primeras semanas o meses hace que algunas mujeres descarten la lactancia materna.

Las investigaciones muestran que CUALQUIER cantidad de lactancia materna es beneficiosa y las mujeres deben intentar amamantar al menos hasta que regresen al trabajo. Sin embargo, incluso cuando la lactancia materna va bien antes de volver al trabajo, trabajar aumenta los riesgos de un destete prematuro. Y todas las madres reconocen que trabajar y amamantar es un desafío.

Estados Unidos ocupa el último lugar del mundo en cuanto a la cantidad de licencia de maternidad que reciben las madres.

Esto significa que las mujeres regresan al trabajo poco después del nacimiento, lo que también significa que están trabajando antes de que la lactancia materna esté establecida de manera segura. No eres la única que está pasando por esto y muchas mujeres lo han hecho antes que tú. No es necesario que resuelvas todos los problemas tú mismo.

Las mujeres a menudo carecen del apoyo de su empleador para extraerse leche en el trabajo.

Los empleadores a menudo se sorprenden (!) cuando les informas que necesitarás un lugar para extraer leche mientras trabajas.

Aunque los estudios demuestran que las madres que amamantan se toman menos días de enfermedad. Aunque los empleadores que dan cabida a madres lactantes tienen una menor rotación de empleados, porque las mujeres son más felices. Aunque existen leyes que protegen su derecho a extraerse la leche hasta tres años después del parto. Las cosas están cambiando, pero es posible que descubra que su empleador está retrocediendo de manera mayor o menor, y no sabe si vale la pena luchar.

¿No estás segura de querer amamantar porque tienes que trabajar?

1. Primero, haga un análisis de costos para ver si tiene sentido regresar al trabajo. Sume los costos de guardería, transporte, ropa de trabajo, alimentos preparados y la probabilidad de necesitar complementar o cambiar a alimentación con fórmula. Es posible que descubra que es elegible para SNAP, seguro médico Medicaid o un plan del Mercado de bajo costo si no está trabajando. Algunas mamás ofrecen cuidado infantil a tiempo parcial para niños mayores mientras están en casa, o buscan otro negocio en el hogar para cerrar la brecha de ingresos.

2. Hable con su empleador mientras esté embarazada sobre los horarios de extracción y un lugar limpio y privado para extraerse la leche. (Este lugar privado es obligatorio por ley). Comparta con ellos “El caso comercial de la lactancia materna”.

3. Intente amamantar y vea cómo le va. Es posible que se sorprenda gratamente. Las mujeres que nunca tuvieron la intención de amamantar se sorprenden cuando su bebé encuentra su seno y comienza a amamantar. A menudo, su renuencia a amamantar se desvanece y lo disfrutan. Realmente no puedes predecir cómo será la lactancia o cómo te gustará hasta que comienzas.

4. No tenga miedo de combinar la lactancia materna y la alimentación con fórmula después de regresar al trabajo. Un poco de leche materna siempre es mejor que nada. La lactancia materna es una forma reconfortante para que usted y su bebé se reconecten después de haber sido separados. Aceptar que es posible que necesites usar fórmula te quita la presión de extraer suficiente leche todos los días para tu bebé. Es posible que descubra que en realidad puede extraer más leche porque no está tensa ni ansiosa por matar de hambre a su bebé.

Hable con otras madres que amamantaron y trabajaron.

Antes de tomar una decisión final, descubra cómo se sienten realmente las madres que han amamantado y han vuelto a trabajar. No es necesario que resuelvas todos los desafíos tú mismo. Cuando escuches a las mamás que lo han hecho, aprenderás cómo extraer leche, qué equipo necesitas, cómo manejar emergencias, cómo manejar la separación y cosas que ni siquiera puedes imaginar antes de estar realmente en la situación.

Hable con mamás que se alimentaron con fórmula y trabajaron.

No siempre es una elección más fácil: tiene sus propios desafíos únicos. Aprenderá cómo manejar los arrepentimientos y los celos que surgen cuando su bebé se apega a otros cuidadores. Descubrirás cómo planificar cantidades y no malgastar dinero tirando 1/2 botella de borracho. Tendrán ideas sobre cómo manejar las erupciones y el malestar estomacal y cosas que usted no podrá saber a menos que lo haya pasado usted mismo.

Tómate tu tiempo y piensa realmente en lo que es importante para ti.

Tú mismo te conoces mejor y sabes lo que necesitas. Has tenido toda tu vida para aprender qué desafíos has disfrutado y cuáles te provocaron una abrumadora autocompasión y arrepentimiento. Este es un problema importante y cómo te sentirás dentro de unos meses puede sorprenderte.