Construya su red de apoyo a la lactancia materna

El estímulo y el apoyo a la lactancia son vitales en los primeros meses, cuando estás aprendiendo a amamantar, ¡y dudas de todo!

Necesita personas que puedan recordarle que debe seguir adelante y ver el panorama general cuando parece más fácil dejar de fumar. Ya sea que sea un profesional de la lactancia materna por cuarta vez o sea la primera vez que amamante en su familia que no amamanta, es especialmente importante rodearse de personas que creen en usted amamantando a su bebé.

1. Haga una lista de sus amigos y familiares que amamantaron.

Mientras esté embarazada, pregúnteles cómo fueron sus primeras semanas y qué fue útil y qué no. Tendrá una mejor idea de con quién se siente cómoda hablando cuando sea su turno de amamantar.

2. Busque grupos de apoyo en su área.

Visite un grupo local de apoyo a la lactancia materna o un grupo de apoyo "mamá y yo". Los hay de todos los sabores. No es necesario tener un bebé para asistir; simplemente venga tal como está: embarazada. La mayoría de las mamás le dirán que desearían haberse tomado el tiempo para conocer a mamás y bebés reales antes de dar a luz. Los grupos de apoyo son una buena forma de conocer a otras mamás y hacer nuevas amistades con bebés de la misma edad que el tuyo.

La Leche League, Breastfeeding USA, Baby Café y WIC tienen grupos de apoyo activos en todo Estados Unidos. La mayoría de los hospitales y tiendas para bebés tienen grupos y encontrarás otros en Meetup.

Los grupos en línea pueden salvarle la vida, especialmente si está confinado en casa debido al clima, un bebé prematuro o una enfermedad. Una ventaja de los grupos online es la especialización. No importa el desafío al que se enfrente, hay un grupo que se enfoca en apoyar a las personas con ese desafío. Busca en Instagram y Facebook, o en Google palabras específicas de lo que deseas.

El Breastfeeding Café es mi comunidad de apoyo en línea llena de mujeres embarazadas, madres lactantes y madres lactantes. Es un lugar amigable donde puedes tomar una taza de café, iniciar sesión y charlar. ¡Ven y únete a nosotros!

3. Encuentre un IBCLC que vaya a su casa.

Haga una lista de especialistas en lactancia que ayudan a las mamás en su área. Los consultores de lactancia certificados por la Junta Internacional (IBCLC) tienen la mayor experiencia, capacitación y experiencia. Programe una conversación prenatal de 10 o 15 minutos para ver si se siente cómoda pidiéndoles ayuda, en caso de que la necesite.

4. Cree una lista de recursos confiables.

Puede buscar en Google una pregunta sobre lactancia materna y obtener algunos resultados sorprendentes (y vergonzosos). Busque primero con estos recursos confiables.

1. KellyMom.com Kelly Bonata es una IBCLC que escribe artículos basados ​​en evidencia que explican claramente todos los aspectos de la lactancia materna. https://kellymom.com

2. Liga La Leche : durante más de 60 años, esta organización y sus líderes han apoyado, alentado y empoderado a las mujeres para que amamanten. Los grupos pequeños se reúnen en todo el mundo y los líderes de grupo capacitados brindan asistencia telefónica y en persona en las reuniones del grupo. https://llli.org

3. Breastfeeding USA es una red nacional de consejeras de lactancia materna que brindan información sobre lactancia materna basada en evidencia y apoyan y promueven la lactancia materna como norma biológica y cultural. https://breastfeedingusa.org

4. WIC (Nutrición de mujeres, bebés y niños) WIC proporciona a las mamás de WIC la información, los recursos y el apoyo que necesitan para amamantar con éxito mediante el uso de incentivos, grupos de apoyo, IBCLC y consejeras de lactancia materna de WIC. https://wicbreastfeeding.fns.usda.gov

5. BabyCafe USA : Los Baby Cafés son grupos gratuitos para madres embarazadas y lactantes que ofrecen apoyo de personal capacitado y oportunidades para compartir experiencias y hacer amigos. http://www.babycafeusa.org

6. USLCA es la asociación profesional de consultores estadounidenses en lactancia. Verifique la certificación y busque un asesor de lactancia del IBCLC cerca de usted. https://uslca.org/resources/find-an-ibclc

7. Donna Bruschi, IBCLC Llame o envíe un mensaje de texto al (845) 750-4402 si tiene preguntas. Y no te preocupes, ¡no me estás “molestando!” Responder preguntas sobre lactancia materna es lo que hago y cómo trabajo con todas las madres. 

¡Feliz lactancia materna!